Безопасность

Гнев. Конфликт. Разрешение конфликтов.

Личная безопасность при общении с агрессивными людьми. Как себя вести?

Господин гневу своему - господин всему.

Что такое гнев? Почему происходят конфликты?

Гнев и конфликты происходят как нам кажется с пустого места.

Гнев - это сильное чувство негодования. Это крайняя степень выражения злости и недовольства.

Такое состояние не ведет к сотрудничеству, это состояние разрушительно. Именно в таком состоянии люди разрушают, убивают, наносят друг другу различные травмы, физические и моральные. Поэтому знание такого явления и умение вести себя в таких ситуациях важно и в области вашей личной безопасности и в области безопасности бизнеса. Вообще такие состояния практически неуправляемы. Поэтому вдвойне опасны. Однако есть несколько простых советов, которые помогут вам справиться с собственным гневом, агрессией, а также справиться с ситуацией когда ваш оппонент находится в такой ситуации.

Как справиться с собственным гневом?

Иногда справляться с гневом - не надо. Ведь по сути это нормальная человеческая реакция. Эта реакция необходима для нашего существования. Только нужно сделать так, чтобы ваш гнев - не был в результате опасен для окружающих. То есть постарайтесь безопасно проявить свой гнев. Например поколотить "грушу", порвать в гневе что - нибудь ненужное, покричать. дело в том что опасным выражением гнева вы может быть и добьетесь своих целей (напугав например кого - нибудь), но только краткосрочно. Потому что данный эффект не основан на сотрудничестве. Несколько простых советов, если вы испытываете гнев или ярость:

1. Постарайтесь "выпустить пар". Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это восстановит дыхание и вернет вас к реальности.

2. Посмотрите на вашего оппонента другим взглядом. Может быть этот человек обидел вас или вы испытали несправедливость. Но ведь может быть перед вами глубоко несчастный человек. И у него большие проблемы дома, на работе, в семье. С другой стороны вы можете быть великодушным и проявить силу.

3. Постарайтесь относиться к этой ситуации с юмором. Представьте, что всё это смешно, представьте вашего оппонента в смешном виде. там где есть улыбка - гневу не место. Если только вы и ваш собеседник не совсем "обезбашенные".

4. Используйте стоп - слова. Любое слово, типа "стоп" или "тихо". Скажите его про себя, а лучше вслух. Это позволит выдержать паузу. В это время первая волна пройдет. И у вас будет немного времени чтобы по другому взглянуть на ситуацию.                Помните: вам нужно сохранить прежде всего ваше достоинство и спокойствие. Гнев также является - источником энергии. используйте это состояние себе на пользу. Ведь в гневе у человека появляются силы и смелость, направляйте эту энергию на решимость предпринять что - то полезное. Используйте это состояние в целях созидания. Это очень сложно. Но у вас всё получиться.